ウォーキングでダイエット！！

息子との共通の趣味。
…というか、息子の運動不足解消とダイエットの為続けています！

私、痩せ過ぎ体型
息子父も痩せ体型

なのに、息子肥満度増し増し中😱

小学3年までは、どちらかというと痩せ体型でした。
3年の2学期に親友の裏切りによるストレスからチックが止まらなくなり、心療内科で安定剤の服用勧められて飲み始めた。

すると2ヶ月で約8キロ増量！！
その後、体重戻る事なく今に至る〜〜😭

3年前から、これじゃいけない！って、ウォーキングを始めました。
運動得意じゃない息子には、苦にならずに始められました。

最初は、夕食後に5キロ程を週3日くらい。
休みの日は、少し遠出して1日かけて歩く。

飽きない様に、往路どちらかは交通機関を利用する。
往きは歩いて、帰りは電車とか。

お喋り好きな息子は歩いている間ずっーーっとお喋り止まりません💦
これもストレス解消に良いみたい👍

今でもこの日課は息子も楽しんでいるので、飽きやすい息子には良い方法だったんだな！と思ってます。

今後も息子に一緒に歩きたくない！って言われるまで1日でも長く続けていきたいなって思ってます😊

不登校中は日中は全く外出しなかったので、このウォーキングは、平日の唯一の運動&外出手段でした。
現在は夏休みに入り、日中でも外出できるようになりました！

今後のウォーキング日記と、
今までのウォーキングで訪れた場所など少しずつ綴っていきたいと思ってます！